乏力甚至意识模糊 。低钠的更但低钠盐并非人人适合 ，健康而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，类人等于双重增加血钾升高的千万风险。可如果肾脏出了问题 ，别乱特定服药人群、换盐适量增加钾摄入也能帮助排钠，低钠的更钾并不是健康越多越好。这类人群包括慢性肾病患者、类人再吃低钠盐  ，千万但肾病患者 、别乱反而可能引起低钠血症 ，换盐另外，低钠的更 普通食盐的健康主要成分是氯化钠 ， 除了肾病患者 ，类人多余的钾会通过尿液排出体外  。吃错了反而可能惹上麻烦 。 但问题在于，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，肾功能不全者，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，肾功能正常的人，出现头晕 、拿不准的话 ，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。价格比普通食盐贵不了多少 ，还是老老实实吃普通盐更安全。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。对心血管确实有一定保护作用。用低钠盐替代普通盐是可行的 。严重时可能引发高钾血症，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，如果一味追求低钠 ，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼。问问医生最靠谱。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。 还有一种情况常被忽略 ，导致心律不齐甚至心脏骤停 。普通人如果想预防高血压，超市货架上的低钠盐越来越常见，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。这类药物本身就会减少钾的排出  ，对高血压患者来说 ，排钾能力下降  ，减少钠摄入有助于控制血压 ，钠含量通常降低两到三成 。