2、分钟

　　6、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　5、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅  、鲜鱿

　　4、分钟盛出食用。自制

　　3、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟

自制

　　8 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7、韭菜去根洗净后切成小段 。