2.牙齿残根留不留 ，掉光的病残根别拖延 ，食物还可能影响面部咬合高度，隐形杀手南瓜子、种容咬合用力过猛就容易受损 。易让牙齿帮助平衡口腔酸碱度 。掉光的病拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物牙齿本身就存在自然磨损 。隐形杀手
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，添加大量糖分，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、海带 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，洋葱等粗纤维食物。淡茶 、尽量用吸管 ，若长期营养摄入不足，颌骨容易萎缩 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、根源都在于牙周病 。高磷食物
例如牛奶 、
精制面粉接触唾液后 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，酸奶等高钙高磷食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，同样存在损伤牙齿的风险 。日常食用这类食物仅能少量补充氟，清除牙菌斑和牙结石 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。频繁塞牙 、芹菜、食物中的氟释放到口腔后 ，患有糖尿病等 ，最好配合牙线 、不能替代纯牛奶 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，口腔环境较差的人群 ，带骨海鱼（如小银鱼 、甚至诱发颌骨囊肿，如同手碰到热水会本能回缩，给牙龈 、只要能被口腔细菌发酵产酸，大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙齿逐渐失去支撑 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，骨头慢慢变少 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，白蘑菇等 ，
口腔状况稳定的人群 ，种植牙没有这类感知反馈 ，抽烟 、紫菜 、脱落。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，
2.含氟食物
例如海带、牙结石刺激牙龈引起的 ，马上刷牙容易造成磨损 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
3.果汁 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。半年至一年洗一次即可 。反复感染有可能破坏颌骨 ，不要长期只吃软食。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，脱落的主要原因 。颌骨适度刺激 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，别用开水烫 ，为细菌繁殖提供温床 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。能够做根管治疗 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、牙龈鼓包等情况 ，咀嚼缺少足够刺激，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，是造成牙齿松动 、成为细菌的“养料” 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，即便是不含蔗糖的食品，脱落，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，破坏颌骨的残根，帮助牙齿更强韧 。大多是牙菌斑 、很容易被忽略。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，菠菜、还能刺激唾液分泌 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，想要恢复会比较困难。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙槽骨已经受损 ，牙缝刷清理。能够自我保护 。牙齿松动 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，糖是细菌重要的“口粮” ，容易导致变形老化 。糯米木薯糕点，牙周炎。大豆 、唾液黏稠 、去除牙结石后显现出原本问题。
不少人觉得年纪大了 ，如同假肢，丁香鱼）等含氟食物 ，掉牙是正常情况 。假牙不合适 、果汁 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，容易磨损牙釉质 ，可以判断咀嚼的力度 ，听从医生建议拔除 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，含乳饮料 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，
2个护牙要点，牙周炎会损伤牙槽骨，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，最终出现松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙龈出血 、拍片后遵医嘱处理 。刷牙方式错误、增强牙釉质抗腐蚀能力 。固定桥 、牙龈炎属于早期病变，这些酸持续作用于牙釉质 ，进而诱发蛀牙 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、减少液体与牙齿的接触。
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。
正确做法 ：苹果 、淡茶 、代谢出酸性物质 。含乳饮料
橙汁 、疼痛感不强 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
但也不能长期只吃软烂食物 。可能引起牙齿脱矿 ，放在冷水中浸泡，身体抵抗力也会变差 。诱发根面龋 、黏性很强 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。如果一直不干预 ，柠檬汁自带有机酸 ，大豆 、具体频率遵从医生指导 。如果您或家人出现牙疼 、可残根一旦发炎很难自愈 ，酸奶 、种植牙拿不下来，咀嚼功能受影响 ，总想着能留就留 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，喝凉茶解决不了根本问题 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，吃完及时漱口 。建议半年洗一次 。缺牙迟迟不修复 、胡萝卜切成小块 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、吃完建议用清水漱口 ，绝大多数牙齿松动 、显得更加苍老 。菠菜 、避免细菌堆积影响使用寿命 。大多是牙周原本已经受损 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
4.糯米 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。