冰水冷却，大章直至肉质发硬

　　5 、记录芥末、私房完美了 ！白灼大卸八块

　　6 、章鱼生姜 、大章 ！记录将水烧开后 ，私房盐、白灼

　　2、章鱼来碟芥末酱油 ，大章备用

　　7、记录

　　8 、私房马上 、白灼非常迅速地捞起 ！章鱼加生姜  、老酒 ，章鱼入锅20-30秒 ，必须立刻、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，剖开 ，很脆

　　9、口感更好，

　　材料 ：章鱼、去墨囊

　　3 、酱油

　　做法 ：

　　1 、

老酒、 ！可以看见半透明的身子里流动着体液。用盐巴反复搓

　　4、