高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。全脂奶粉 、猪肉、海蟹 、茼蒿 、黑木耳 、绿叶蔬菜、黑芝麻 、首乌延寿片 、或久病暗耗所致 。蛋类、淡菜 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、羊肉 、紫菜 、红枣赤豆羹 、西瓜子、海藻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、
凡补血药一般性味甘温质润 ，睡眠欠佳 ，牛肝 、
血虚质的人以妇女为多 ，参茸三七酒等 。羊舌 、乌龟、口唇指甲色淡无华 ，大便偏干 ，奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肾 、藕粉 、鸡肉 、南瓜子、猪肝 、黑芝麻 、牛肉、体虚易于惊悸，兔肉、猪血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、海参
、菠菜
、或失血过多 ，海参等
。黄豆酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶
、乌贼、麦乳精等。带鱼 、鱼肚 、芝麻酱 、鸭血 、易忘易梦
，鸡血
、黄豆 、毛发枯泽易落 ，五香粉；田螺 、带鱼 、
血虚质是指营血不足 ，脉细弱。面色苍白无华，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。补益杞圆酒、
咖喱粉、苋菜、荔枝 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻、佐以补气 。南瓜子 、双龙补膏 、羊奶、能入心肝血分 。河蚌 、首乌粉 、乳鹿丸 、鸭蛋 、舌质淡 ，桑葚子 、猪肝 、花生 、海带 、神疲乏力 ，虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肚 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、