1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种助消化作用 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种滋养五脏、再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、与米 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，加水煲成浓汁，盐等调味品适量 。与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，适用于气血亏损的人。枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，加适量的调味品 。枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。用浓汁与粳米同煮 。先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用 ，姜、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，