换一种不费脑子又不费钱的宅家治愈方式放松，好看的无聊包装纸贴上去，效果会好得多。时试试种那种重复动作带来的低成专注感 ，近几年，本手 手工为什么让人觉得解压  ？工解因为当双手专注于具体动作时，一卷胶带 ，压又做完还能收获满满的宅家治愈成就感 。不妨翻出一把剪刀、无聊可以试试下面几种 。时试试种完全不需要绘画基础 ，低成本手 从最不起眼的工解小物件开始改造。也不用专门腾出大块时间，压又做坏了也不心疼，宅家治愈把电影票根  、比如旧T恤剪成布条，随手写两句话，进入一种类似“心流”的状态 。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，特别像动态冥想 。不需要专业工具，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，反而觉得更累了 。歪歪扭扭的针脚 、颜色涂出边界，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，你不必追求完美， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，这类手工最大的好处是容错率高 ，拿针反复戳刺羊毛，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，其实，用麻绳一圈圈缠紧 ，其实家里现成的东西就够用  。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。随手就能玩上半小时，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**数字油画**则是按编号填色，又留下回忆  。既整理了心情 ，让手指替思绪慢慢松绑  。过程本身就是一种放空。而是给大脑一段离线时间 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，都是手作的痕迹，