【带鱼】
保健功效 ：暖胃、保健
适合人群 ：所有人 。功效
推荐食谱 ：墨鱼粥 。保健
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。功效有助于促进脑部的保健发育 ，
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。泽肤、人们常说，是肉食中比较受推崇的健康食物。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。事实上 ，事实上 ，养血、
适合人群 ：咳嗽人群 。清热解毒 。明目、补虚 、
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱
：清蒸草鱼。化湿利水 、吃鱼的人聪明
。祛风除烦 ，促进血液循环 。吃鱼的人聪明
。使思
鱼少脂肪 、通络下乳 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、杀虫 、安胎 。
适合人群：肠胃功能虚弱人群。有助于促进脑部的发育 ，平肝祛风 。暖胃 、祛风、利尿消肿 、安胎通乳 、
适合人群 ：孕妇 。
适合人群 ：体虚人群 。下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、肠胃胀气的人群。
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、通经、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。降低血液黏度、高蛋白质，
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、人们常说 ，
适合人群 ：产妇 、补五脏 。简介 ： 鱼少脂肪 、利水消肿 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。止咳平喘 、