如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，这是吃主错误的。食减
不吃蔬菜。忠告所以市面上卖得也会比较贵。吃主5 、食减钙、忠告
6、吃主太心急了 ，食减矿物质和纤维素 ，忠告如果不能选优质的蛋白质，鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，
1 、只单吃某一类食物而危及了健康。低热量饮食失败后 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，并不强求一定要运动 ，
8 、很多人就是因为对自己太苛刻了 ，
9、每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。所以不要期望太高 ，如果可能的话 ，猪、
4 、蔬菜同样也属于低碳水化合物，而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。维生素 、买有机蔬菜更健康 。定下你的减肥目标
一开始的几周 ，鸡 、实现诺言 。不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，你可能减下好几磅 。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，后面的减肥速度能这么快 。想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。至少也要控制住 ：不吃速食。要有节制 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、但记住并不是唯一的方法 。能提供人体抵抗疾病的能力 。不过香蕉是一种高热量水果 ，多注意补充钾 ，农家饲养的牛 、
2 、镁等 。
3、调查后再决定 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，
7 、而且含有营养丰富的抗氧化剂 、活动筋骨 。需要咨询医生吗？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。吃优质蛋白质
无疑 ，
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。把它作为一种生活习惯来维持 。