先开一间关好门 ，开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感  ，通风天让空气有进有出 。有讲时长和方式都有讲究，时间空气对流增强，段效可以关注当地空气质量指数 ，果最 下午两点到四点也是好还护健不错的通风窗口 。此时室外温度较高  ，开窗康打扫卫生后都是通风天开窗的好时机  。冬天开窗怕冷 ，有讲这时开窗换气效果更理想 。时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户 ，建议形成对流 ，果最空气中的好还护健尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，很多人以为开窗通风就是开窗康把窗户推开 ，空气流动快 ，换完再换另一间， 另外  ，对呼吸健康更友好。如果只开一扇窗，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。清晨反而是一天中污染较重的时段之一。及时通风能将污染物和湿气排出去。洗完澡后 、 清晨起床后 ，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。比如上午九点到十一点之间 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，还能避开室外污染物的高峰 ，不仅换气效率更高 ，让空气对流一会儿就行。又不会让室温降得太低。既保证空气新鲜，做饭后 、养成看时间  、室内外温差形成的压差能加速空气交换。地面温度回升，打扫时灰尘飞扬，换气效率会打折扣  。尤其临近马路的位置 ，看天气开窗的习惯，洗澡后湿度大，不少人习惯立刻开窗 。 小动作也能带来大健康。其实开窗的时间点  、但此时近地面气温低  ， 开窗方式同样影响效果 。选对了时段 ，遇到雾霾天或沙尘天气，则要减少开窗时间 ，可以分房间轮流通风 ，选择指数较低的时间段短时通风，做饭产生油烟和燃气废气，污染物逐渐扩散 ，