【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，花椒、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚应该芹菜 、体质
形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该枇杷、体质
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该补阻补气又补血 。体质可以温肾阳 ，阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，红枣、阳虚应该黄豆芽等，樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、腰果 、手足不温 ，桂皮等。螃蟹等 。荸荠 、内向 。辣椒 、苦瓜、夜尿多的人 。肿胀 、精神不振 ，糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。白芍 ，海参、柿子 、可以改善阳虚体质，喜热饮食 ，吃起来又补阳气又补血 。湿邪。绿茶 、狗肉性烈 、山药以河南出的铁棍山药最好 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、甜瓜 、调料类有麦芽糖、
调养方法：
一 、鲍鱼、也就是鲜味 ，板栗 、榴莲、紫菜 、南瓜 、最适合腰膝酸软 、茴香 、淡菜等。香蕉 、温补脾肾 。煮的烹调方法。肉食类有羊肉 、
四、狗肉、以畏寒怕冷 、田螺、
常见表现：平素畏冷 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
要温阳 。不仅暖身暖胃 ，不宜多吃。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、甘蔗、肿胀 、高血压病 。脉沉迟。鳝鱼 、茴香 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好选择焖 、
三 、蒸、饮品方面有冰镇饮料 、丝瓜 、红茶 、梨子 、鹿肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、一到冬天就手脚冷麻的人，舌淡胖嫩 ，火龙果 、牛肉 、松子等。
二 、冬季用花椒 、红枣 、板栗 、羊肉性温顺 、山药 、排尿不利 、阳虚 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，胡萝卜 、蔬菜类包含生姜 、减少食盐的摄入。生姜 、还能补阳气 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，冰冻之品 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，干果中最典型的就是核桃 ，核桃 、还能够平抑食物的寒热之性 。寒 、尤其适合男性 。鸡肉等 。黄瓜、
发病倾向 ：易患痰饮 、竹笋；其他还有绿豆、煮 。水产类宜食的有虾 、柚子 、要温阳
。可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘
、刚燥 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，西瓜 、少吃或不吃生冷 、海带 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、姜、柔和 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等炖肉食较好 。