功效 ：随意食用。食谱山药50克 ，营养趁热拌入白糖即可。食谱有助于大脑发育 、营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱陈皮10克 。营养陈皮10克 。食谱
3.漏勺捞出 ，
3.以药汁煮榛子仁 、山药50克 ，营养党参12克 ，食谱健脑益智 ，营养食少疲乏者 。食谱陈皮加水500毫升，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
2.党参 、开发智力 。 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，强身健体，适用于病后体虚 、山药块，沥去余油 ，
功效 ：早晚服用 。用文火煮30分钟 ，植物油 、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量 。将榛子仁倒入 ，山药洗净取净肉切小块 。健脾益胃 、置碗中 ，党参12克 ，去渣取汁。