炖至汤色奶白，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝撒葱花即可  。汤羹汤葱2根 、篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼葱切段备用  。萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。加盐调味 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。得到充分营养 ，鲫鱼白萝卜汤对排气、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，

　　◎用凉水，汤羹汤 鱼煎好后 ，篇萝盐1/4茶匙、鲫鱼 白萝卜切丝  、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，盖上锅盖，加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、

　　2、生姜4片、姜切片 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。

　　鲫鱼营养丰富，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，并且要擦干鱼皮水分 。

责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时，

　　4 、用生姜在锅里擦一遍，

　　3、中小火慢炖半小时 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾。在锅里加入2000毫升凉水，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

　　6、料酒1/2茶匙、可以放粘锅 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　5  、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，