含维生素b的食物 川七、木瓜、草莓、核桃等

龙眼、生素食物     

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。山竹、生素食物李子
、生素食物核仁：杏仁
、生素食物豆类 ：豆腐
、生素食物油菜花、生素食物罗勒、生素食物麦芽等；

    4、释迦、生素食物榴莲  、生素食物腐竹 、生素食物芽菜 、生素食物龙须菜 、豆浆、黑枣等 。川七、木瓜、草莓
、核桃等；

    3、

    1
、红苋菜
、红枣 、韭菜 、腰果 、大豆卵磷脂等；

    2、

荔枝、水果：金橘、