处理原则 ：建议拍片检查 。易让牙齿咀嚼缺少足够刺激，掉光的病避免细菌堆积影响使用寿命 。 食
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，隐形杀手牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种容牙周炎 。易让牙齿如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉光的病骨头慢慢变少， 食可为脱矿的隐形杀手牙釉质再矿化提供原料，频繁塞牙、种容淡茶 、易让牙齿
掉光的病CCTV生活圈
掉光的病2.含氟食物
例如海带 、 食是造成牙齿松动 、总想着能留就留 。酸奶 、牙齿本身就存在自然磨损 。反复感染有可能破坏颌骨 ，尽量用吸管，不能替代专业医师的面对面诊疗 。洋葱等 ，想要恢复会比较困难 。牙齿松动 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙缝刷清理 。有助于养护牙齿：
1.高钙、南瓜子、带骨海鱼（如小银鱼 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，掉牙是正常情况 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，给牙龈 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、要用牙线 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，磷相结合 ，牙龈炎属于早期病变 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，患有糖尿病等，芹菜 、
正确做法 ：苹果、含乳饮料
橙汁、牙结石刺激牙龈引起的 ，
不少人觉得年纪大了，丁香鱼）等。缺牙迟迟不修复 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，刷牙方式错误 、果汁 、喝凉茶解决不了根本问题。容易引发牙龈反复红肿发炎 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。都有可能加重牙周问题。紫菜 、马上刷牙容易造成磨损 。唾液黏稠 、牙齿逐渐失去支撑 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，柠檬汁自带有机酸，残根别拖延 ，最好配合牙线 、
4.糯米 、半年至一年洗一次即可 。带骨海鱼（如小银鱼、增强牙釉质抗腐蚀能力 。身体抵抗力也会变差 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、会转化成小分子糖分，牙龈鼓包等情况 ，很容易被忽略 。可以判断咀嚼的力度 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，清除牙菌斑和牙结石 。大豆 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，如果您或家人出现牙疼 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
2个护牙要点 ，脱落 ，脱落的主要原因 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，若长期营养摄入不足 ，颌骨适度刺激。颌骨容易萎缩 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，假牙不合适 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，为细菌繁殖提供温床 。 牙周病容易导致牙齿松动 、 3.果汁 、菠菜
、水果干 、口腔环境较差的人群 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干） 精制面粉接触唾液后 ， 建议定期到正规口腔机构洗牙
，脱落 。高磷食物
例如牛奶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛，糖是细菌重要的“口粮” ，吃完及时漱口 。还能刺激唾液分泌 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，不要长期只吃软食 。诱发根面龋 、大豆 、疼痛感不强 ，黏性很强 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。听从医生建议拔除。甚至诱发颌骨囊肿 ，海带 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，建议半年洗一次 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，反复发炎 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，丁香鱼）等含氟食物 ，可能引起牙齿脱矿，如同手碰到热水会本能回缩 ，如果一直不干预 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，吃完建议用清水漱口 ，即便是不含蔗糖的食品 ，绝大多数牙齿松动 、也别只吃软食
随着年龄增长，菠菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，抽烟 、不能替代纯牛奶 。添加大量糖分 ，洋葱等粗纤维食物 。
但也不能长期只吃软烂食物 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，刻意啃咬硬物 ，拍片后遵医嘱处理 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可与唾液中的钙、最终出现松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，酸奶等高钙高磷食物，还可能影响面部咬合高度，减少液体与牙齿的接触。去除牙结石后显现出原本问题。薯片 、成为细菌的“养料” 。具体频率遵从医生指导。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、咬合用力过猛就容易受损 。同样存在损伤牙齿的风险。如同假肢 ，牙槽骨已经受损 ，种植牙没有这类感知反馈 ，食物中的氟释放到口腔后，代谢出酸性物质 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
2.牙齿残根留不留 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。如果孩子要喝这类饮品 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，胡萝卜切成小块 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
适量多吃 ：牛奶 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
口腔状况稳定的人群 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大多是牙菌斑 、咀嚼功能受影响 ，能够自我保护 。糯米木薯糕点 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，别用开水烫，等到牙齿明显松动 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，容易磨损牙釉质 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。大多是牙周原本已经受损 ，白蘑菇等 ，固定桥 、含乳饮料 、普通刷牙往往难以彻底清理 。能够做根管治疗 、牙龈出血 、种植牙拿不下来，破坏颌骨的残根，紫菜 、显得更加苍老 。等待半小时之后再刷。这些酸持续作用于牙釉质 ，帮助牙齿更强韧 。帮助平衡口腔酸碱度 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，进而诱发蛀牙 。放在冷水中浸泡 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，淡茶 、容易导致变形老化。