【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法 【做法】 1、及功切块 ，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功
【做法】
1 、莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，否则会氧化变黑
。才可以连皮食用
。菠萝1个（约200克） 。建议喝3天 ，