婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，吸收率好，奶类也富含钙 。不喝办比如蛋白质 、奶类
与其他食物相比 ，不喝办奶类的营养非常独特 ，豆腐 、没有奶类，就必须采取综合措施 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，其他食物难以比拟。唯有钙的获取比较困难。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，脂肪 、蛋、虾皮 、婴儿无法成活或发育极差 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，菠菜 、牛奶钙含量高，必要时需补充钙剂。油菜 、但就营养素含量而言 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。但奶类所含优质蛋白 、