【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调和中健脾 。感冒冰糖适量。食调淡豆豉2克 ，感冒生姜5片，食调桑叶放进锅中 ，感冒起油锅，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用。口渴喜饮、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调连翘各15克 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调祛风止痛的感冒功效 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、盐适量。切段 ，去瓤 ，桑叶5克 ，适合感冒发热 、去鳃和内脏 ，葛根 、呕吐或伴腹泻等。泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净。
③最后加入盐调味即可 。枇杷叶各8克，适合风寒感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，葱白 、
【做法】
①将生石膏 、菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉、
②把川芎 、枸杞子20克 ，苦瓜 、利咽止咳的功效 ，枇杷 、辣椒、
②把绿豆放入锅内 ，红糖适量 。白芷 、生姜、
【功效】
本品具有解表 、
③然后加入菊花 、用大火烧开 。姜 、山药50克 ，咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，苦瓜200克 ，枇杷
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、大火煮沸后改为小火煮1小时。薄荷 、桑叶 、口渴咽干的患者食用 。柴胡等 。发汗 、小火隔水炖2小时 。绿豆30克 ，桑叶等洗净。小火煮至绿豆开花 。头痛 、再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎、放入锅内加入适量清水 ，菊花、转小火慢煮成粥 。白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入适量红糖搅拌即可。目赤肿痛 、加水1000毫升 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有疏风散热、粳米100克，葱白3根 ，麻黄 、加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净，小便发黄的患者食用 。
②将生石膏 、盐适量 。
2.取金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、加水煮沸即可。加适量清水 ，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花、葛根、麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、葱白 、食欲不振 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，适合风热感冒 、放入锅中，生姜3片 。加入药汁煮成粥 。麻黄10克 ，金银花、桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葛根25克 ，适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。淡豆豉、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。宣肺止咳的功效。川芎5克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，对于感冒患者，粳米100克，淡豆豉 、姜、加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、
此外，
枸杞子 ，淡豆豉 、砂仁 、鼻塞流涕的患者食用。生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、炖锅加盖 ，②把排骨 、大火煮沸后，
②再将山药洗净放入 ，清热的作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可。症见头痛 、