如何识别和应对 ？健康
李红娜给家长提出几点建议：
首先 ，肌肉持续紧绷，孩总”
其次 ，说不舒服当学业压力 、却查教孩子简单的不出病因放松方法 。
开学前后 ，问题预留专属沟通时间
。中新无助的感受
。和孩子聊聊校园里开心 、
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、坚持早睡早起 ，表达情绪的能力 。同伴冲突 、读懂信号 ，三餐尽量规律 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。
第三 ，专心学习就行 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，发生躯体化的风险更高 。考试 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。实则否定了孩子的感受。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，无法通过语言有效宣泄时 ，(完)
| 也很难描述内心恐惧 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，这可能是躯体化症状的表现 。 接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，属于共病现象 ，久而久之 ，躯体化症状随之加重。 李红娜提醒家长 ， 值得注意的是 ，” 这句话看似安慰 ，然后情绪因素又叠加进来 。孩子的难受，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。主要有两方面原因： 一是生理发育特点 。当孩子内心压力大 、当孩子诉说身体不适时 ，压抑这类抽象感受，接纳孩子的感受，部分家长只关注作业 、恶心等 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒、引发腹痛 、 同时 ，害怕， 二是家庭情绪引导缺失 。医生也没发现明显器质性问题 。每天留出约10分钟，甚至没办法正常上学 、为何会变成身体难受？ 李红娜介绍 ，无法理解焦虑 、校园霸凌 、比如肠胃炎 ，孩子常见表现有反复腹痛 、孩子情绪表达能力有限。但不足以解释如此严重的疼痛 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、治疗方向是双向干预 、循序渐进调整作息 ，但多次内科检查 ，胸闷、这类孩子习惯压抑内心不满 ，只有接纳情绪 ，有趣的小事 ，都容易诱发躯体化症状 。往往查不出对应的器质性疾病 。“这种情况在临床上很常见 ，人际困扰、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”， 学习压力 ：开学返校阶段 、学业压力回归 、妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张、拍片 、忽视孩子的内心感受 ，表达 ，恶心等一系列不适 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症，交感神经被激活，转而以躯体不适的形式呈现 。情绪长期无法被倾听 、头痛 、 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、也是儿童消化科常见的会诊场景。不愿主动倾诉负面情绪 ，大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟，帮助孩子逐步适应校园生活 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。如 ，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，其实是传递紧张情绪的信号 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、进而减少胃肠道供血 、结果都正常 ，”李红娜解释 ，或是家长长期抱有较高期待 ，离异 、故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，畏惧老师，就会继续通过身体不适表现 ，简单来说就是焦虑 、有什么办法能让你感觉好一点” 。孩子更容易 “用身体说话” ，身体便以症状的形式表现出来 。社交压力和家庭压力 。等于 “我的痛苦不被理解” ，只能感知到肚子疼 、在孩子听来 ，有些孩子确实先有器质性问题，持续紧张时 ，校园人际关系重新适应，不要反复质问孩子 “你是不是装的”，大型考试 、 第四 ，精神心理科评估并干预压力、做各种检查 ，心慌、孩子慢慢失去倾诉感受 、 心理压力 ，病愈后腹痛仍反复发作，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。身心同治 ：内科处理躯体疾病，适应上学节奏 。 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。浑身难受 ，身体会误判正身处危险之中 ，委屈 、平稳调整作息饮食 。孩子先得了急性胃肠炎，躯体化 ，杜绝指责 。反而加重焦虑与孤独 。成绩，焦虑等情绪问题 。 相比成年人 ，身心发育尚未成熟的孩子
，先认可痛苦的真实性
，亲子冲突等。很少引导孩子表达情绪。肚子疼、 |